Personal Training und Firmenfitness im Raum Karlsruhe

„Take care of your body, it is the only place you have to live.“ Jim Rohn

Am Anfang stand das Lauffeuer

Bewegung ist für mich Freiheit, Lebensfreude und Unbeschwertheit. Für mich ist es vor allem das Laufen, das mir ein unverzichtbares Gefühl gibt, meinen Körper, die Natur und sportlichen Herausforderungen gemeinsam mit anderen oder nur mit mir allein zu erleben. Leider nahmen scheinbar hartnäckige Verletzungen mir immer wieder dieses Bewegungsbedürfnis. Doch war es der Fuß, die Hüfte, die Leiste, das Knie oder der Rücken, die Ansätze der Ärzte, Orthopäden und Physiotherapeuten brachten nicht den gewünschten Erfolg. Oft konnten die Ärzte meine Schmerzen in Sehnen und Muskeln auch gar nicht erklären. Hatte ich Rheuma, Borreliose oder Fibromyalgie? Nein, denn die Test fielen negativ aus.

Exakte Körperarbeit und Achtsamkeit

Durch eine Verletzung kam ich zum Yoga. Zunächst skeptisch gegenüber diesem in meinen Augen bewegungsarmen „Sport“, zeigte die Praxis der Asanas unerwartete Erfolge. Die Schmerzen verschwanden. Yoga ist für mich heute ein Ausgleich zum Alltag und den Anstrengungen die man dem Körper im Sport abverlangt.

Biokinematik – schmerzfrei durch richtige Gelenkpflege

Meine Suche nach der Wahrheit über körperliche Schmerzen führte mich zur Biokinematik. Dieses Muskellängentraining begeistert mich aufgrund der exakten Umsetzung eines biomechanischen Körperverständnisses und eines Schmerzverständnissen, dass auch das Bewusstsein mit einbezieht. Jeder Mensch hat eine klar definierte Bewegungsmechanik und Ihr Körper kennt diese. Ist diese Bewegungsgeometrie gestört, sind teilweise heftige Schmerzen ein Warnsignal. Die richtigen Korrekturübungen können die Schmerzen endgültig eliminieren und die Gelenke bis ins hohe Alter fit halten.

Personal Training

Ein Zeitfenster für Ihre sportliche Betätigung zu finden, kostet Sie viel Mühe und Überwindung? Sport bedeutet für Sie eher Schmerzen als dass Ihnen die Bewegung Schmerzen nimmt? Sie möchten wissen, wie Sie diese Schmerzen beheben und Ihr Ziel möglichst nachhaltig erreichen?

Mit einem ganzheitlich ausgerichteten Personal Training können Sie Ihre Leistung über scheinbare Grenzen hinaus verschieben. Überlastungsproblematiken werden der Vergangenheit angehören. Im Rahmen einer ausführlichen Anamnese erarbeiten wir zunächst Ihre individuellen Vorstellungen und körperlichen Voraussetzungen. In den wöchentlich stattfindenden Trainingseinheiten, gehen wir dann gemeinsam Ihren individuellen Weg. Denn da ist mehr für Sie drin.

Gerne können Sie mich in einem Gespräch persönlich kennen lernen.

Unbeschwert. Lösungsorientiert. Ans Ziel.

Was wünscht sich ein Arbeitgeber mehr als ein motiviertes Team tatkräftiger gesunder Mitarbeiter? Bewegungseinheiten am Arbeitsplatz leisten einen wesentlichen Beitrag zur langfristigen Gesundheit Ihrer Mitarbeiter. Gerne stehe ich Ihnen als kompetenter Partner zur Verfügung, wenn es um ein Gesundheits- und Bewegungskonzept geht, das individuell auf die Tätigkeitsfelder Ihrer Mitarbeiter abgestimmt ist.

Im Akquisegespräch analysieren wir die Arbeitssituationen Ihrer Mitarbeiter und Ihre Unternehmensstrukturen. Entsprechend Ihren Vorstellungen und Rahmenbedingungen können wöchentliche Bewegungseinheiten direkt am Arbeitsplatz oder einmalige Workshops konzipiert werden. In beiden Fällen wird Ihren Mitarbeiter ein wertvolles ganzheitliches Körperbewusstsein und Gesundheitswissen vermittelt, das neben den Themen Pausen- und Arbeitsplatzgestaltung, Ergonomie und Stressmanagement, auch Lebensbereiche wie Ernährung und Schlaf abdeckt.